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男人不可忽视的5大营养素

发布时间:2021-01-20 06:44:20 阅读: 来源:减压器厂家

一、锌是最重要的

微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助调理免疫系统,是适当生长的重要因素。但男性却往往忽略锌的重要性。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海鲜、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

二、对铁可放松

缺铁的男性比例不足1%;绝大多数男性不必为食物中的含铁量而担心;男性相对比较不能承受铁的超负荷;补铁有可能会掩饰内出血而出现的缺铁信号。上一页123下一页

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