瞧一瞧：活血祛瘀吃什么食物_适用外敷的消肿止痛药

生命在于运动，适量的活动有益身材健康，但是假如运动不当，或者激烈运动、活动姿势不对、运动场景不好等等，就能够摔倒。摔倒大多会出现红肿痛苦悲伤等症状，实时缓解才能避免对身体造成更多损伤。那么，运动运摔了怎么消肿止痛?上面就一起来看看吧。

活动运摔了怎么消肿止痛：

1、先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去病院，活血祛瘀吃什么食物。如果没有骨折，还能走又不是疼的冒冷汗的话，就普通不会有事，也就不用本人吓自己。

2、之后要反省自己摔伤疼痛的地方，是不是有伤口，是不是流血了。有时摔伤只是淤青了，到没多大干系，记着要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤血吸收，热敷可以用热毛巾或热水袋都行。活血祛瘀吃协议离婚律师
什么食物。

3、再恢复期间，伤口出现发痒的症状，一般来说是不需要什么特殊处理，只需防止抓挠、衣服摩擦和热水冲洗伤口，以防伤口感染。伤口发痒时，可以看看书，做些其他的事情，转移一下本人的注意力。

4、忌吃刺激性食物，另有鱼类食物，有了伤口吃鱼会促使伤口发痒。还有酱油之类的有褐色素黑色素的东西，因为伤口愈合的时分，人体的黑色素容易沉淀在愈合伤口细胞处。还有别吃海鲜之类的的易“发”的食物，海鲜会使伤口不易愈合或加长愈合的时间形成伤口不平整，活血祛瘀吃什么食物。

5、为了避免痛苦悲伤、红肿影响身体安康和糊口质量，发起及时使用药物医治。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋离婚诉讼律师费
骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的成效。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因而具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿身分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的结果，活血祛瘀吃什么食物。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。

经过以上内容的介绍，置信大师对运动运摔了怎样消肿止痛已经有所了解了。运动虽然能强身健体，可是要注意运动方式，一次性过量运动、或者运动方式不当就会摔伤，活血祛瘀吃什么食物。