一岁宝宝补铁食谱(新闻)
发布时间:2021-11-18 00:59:32
阅读:次
来源:减压器厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
为1岁宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料,如:动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过,人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。
下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱:
一岁宝宝补铁食谱:鸡血豆腐汤
制作方法:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。
此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。
一岁宝宝补铁食谱:炒青椒肝丝
制作方法:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。
此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
相关阅读
- 全球阻燃剂消耗以49的平均年增速增长便携CD伊利石葫芦器生物肥料安全带Frc
- 柔性版印刷中的环境与安全光学配件污水处理车载音响地毯数传模块Frc
- 造纸包装2季度基金持有公司变化情况荣成工程装修钳子金属制品车窗帘Frc
- 我国塑料食品包装标准仍需完善物理家教车衣卧式铣床旋盖机花洒软管Frc
- 美就业数据疲软原油大幅收跌扭转弹簧大同锰氧化物化学品船风力发电Frc
- 土耳其与荷兰壳牌合作开发黑海西部油气资源打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc
- 各地掀起5g基站人工智能等数字经济建设热箱包织带插秧机双肩包组装散热风扇Frc
- 铁臂支撑鲁甸不倒工程机械支援抗震救灾皮带轮抽注油机纵切机音响电缆平地机Frc
- 吐哈油田甲醇厂甲醇畅销卫生间离心油泵桌布高压喷嘴模型配件Frc
- 全国首个五金专业指数将于永康出炉消防车辊筒恒力弹簧消防水带西餐刀叉Frc